Mało się znam, ale ćwiczę już według swojego planu 3 miechy i widzę postępy. Więc radze po prostu jechać pompki :D Gdzieś w tym dziale, albo w treningu w domowych warunkach masz najlepsze trening na pompki, chodź ja jadę ze 100pompek.pl Zaraz zaczną tutaj spamować, że to nic nie daje, lecz ze swojego doświadczenia wiem, że da ;)
to jest po prostu gainer firmy optimun nutrition firma ma swoja renome i jest spoko ale to co jest napisane na tej aukcji ze najlepsze bo amerykanskie to troche przesada ( no i w stanach za ta cene albo i troche taniej kupisz prawie 5.5 kg)
nie wiem jak u was, ale na śląsku najlepsze undery to Unichem i IP. Praktycznie żadnych wyy.j.ebek. chłopaki walą i chwalą staszki z obu firm. Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-10-15 19:41:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Makaron pełne ziarno, mozarella lekka powinno być okey :) Spzinak to tam nie ma nic wgl kcal prawei, kurczak to najlepsze źródło węgli, makaron pęłne ziarno dobre źródło węgli, mozarella lekka też tam coś białka ma na pewno tłuszczu mało
Tak jak Słabeusz. Pozdro. Choć i Nupel ma rację..wszystko zalezy od priorytetów..nikt nikogo na siłe do niczego nie zmusza Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Na stagnacje najlepsze są superserie :) . Wiem z własnego doświadczenia ostatnio miałem to samo :). Podaj swój trening bicepsa :) . I powodem przez który nie rośnie może być dieta, choć jak mówisz że tricek rośnie to z dieta jest chyba spoko :) . Najpierw rozpisz trening :)
a i jeszcze jedno. produkty ABB - będą niedługo w pełnej gamie w sprzedaży. Są to gotowe napoje - białkowo-węglowodanowe. Najlepsze z nich to RTD50. (330ml napoju - 50g izolatu serwatki 0wegli 0 tłuszcz) i Extreme XXL (chyba taka nazwa) - 700ml butelka ma 220g węgli i 50g białka. Ok. 1200 kcal - bomba kaloryczna, spokojnie starcza na użycie po [...]
no wlasnie a ja bym sie spieral ze po treningu najlepsze sa wegle bo jak bys podal bialko to i tak organizm zamieni je na uzupelniuenie energi wlasnie z bialek i dlatego moim zdaniem wegle lepsze po treningu
Jakie połączenie kreatyny jest najlepsze z czym zeby przychodzilo wiecej sily i tkanki miesniowej niz tluszczowej to juz zalezy tylko od odzywiania. nie od suplementu. wiec musisz dopracowac odzywianie, skoro jest na takim poziomie jak napisales w poscie wyzej
Worek nie za duży ale chodziło mi o to żeby nie walił po meblach po każdym uderzeniu a chciałem kupić go i trenowac na nim same kombinacje ręczne bez kopania więc chyba to będzie najlepsze rozwiazanie ? Dzięki wszystkim za odpowiedzi.
no idź do apteki; co pani by poleciła na koncentracje czy jakoś tak, zawsze coś Ci da spytaj się co najlepsze i tyle, a tak wogóle co ja Ci będę tu takie oczywistości pisał chyba juz niemasz 5 lat i kręconych włosów Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-02 22:15:59
maniek a slyszales o czyms takim jak miska kaszy gryczanej + piers z kurczaka + jakis owoc to jest najlepsze katabolizm a glutamina to dosyc naciagniety produkt jak wierzysz w moc prochu i kapsulek to bcaa juz o wiele lepsze choc nie zmienia to faktu, ze na masie aminokwasy w kapsach sa zbedne
peres83 ja bym sie tym tluszczem tak bardzo nie przejmowal bo za bardzo pewnie nie zaszkodzi, wiadomo ze CARBO by bylo najlepsze ale lepszy rydz niz nic. A na tego rydza w tym wypadku sam bym sie skusil. %-D
wiem pytasz się o ćwiczenia które można wykonywać w domu ale najlepsze jest zapiseanie się do jakiejś sekcji tam trener pokaże ci twoje błędy i będziesz starał się je poprawić a w domu nabierzesz tylko złych nawyków SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał [...]
Uwierz, że efekty będą zauważalne ale na klatkę piersiową najlepsze są pompki, po nich mi klata urosła, mam ładnie podkreśloną, mój triceps i biceps się wzmocnił :) a te zdjęcie co w tej chwili mam to jest robione 2 lata temu, później wstawię świeże :D
po kreatynie cykl kreatynowy? To nie jest najlepsze rozwiązanie. Narazie odpuść suple na 4 tyg. potem sięgnij znowu po jakąś kreatynę. teraz możesz w sumie brać białko lub gainera o ile masz braki w diecie.
Witam ponownie, Wychodzi na to, że najlepsze czucie mięśniowe mam właśnie tym chwytem, w dźwigni w sumie różnicy nie odczułem. Czyli wszystko jest w porządku?
